Burada ve Şimdi, Telegram'da mindfulness ve farkındalık odaklı bir kanal. Anı yaşama sanatını vurguluyor; Eckhart Tolle gibi ustaların öğretilerini Türkçe paylaşıyor.
Günlük ilham verici alıntılar, nefes egzersizleri, meditasyon ipuçları ve stresle başa çıkma pratikleriyle dolu. Son dönemde şimdiki anda kalma hatırlatmaları, duygusal denge teknikleri ve basit farkındalık egzersizleri öne çıkıyor. Huzur arayanlar için motive edici, pratik bir rehber. Şimdiyi kucaklamanı sağlıyor!
Bu kanal hoşuna gitti mi? Giriş yap yada @dailychannelsbot'u tıklayın derecelendirmek için
Burada ve Şimdi’’ ye Odaklanın
İnsanların çoğu, enerjisini şu ana odaklamak yerine geçmiş pişmanlıklarına ya da gelecek planlarına yoğunlaştırır. Enerjilerini olmuş ya da olacak olana odakladıkları için neler oluyor kısmıyla ilgilenemezler. Dikkatlerini çok az bir süre şimdiki zamana verebilir ve içinde bulunulan zamanın akışını kesintiye uğratacak geçmiş ya da gelecek düşüncelerine kapılırlar. Geçmiş geçmişte kaldığından, gelecek ise henüz muallak olduğundan içinde bulunulan zaman önemlidir.
“Geçmiş bir tarih, gelecek bir gizem, bugün bir hediye”
• Bu kanalın amacı da dikkatimizi ‘’Burada ve Şimdi’’ ye vermek, anın farkındalığını kazandırmak ve daha bilinçli bireyler haline gelebilmektir.
