Ansiedade Sob Controle é um canal no Telegram dedicado a ajudar quem luta contra a ansiedade. Ele traz dicas práticas e acessíveis para gerenciar o estresse diário, como exercícios de respiração profunda, técnicas de mindfulness e estratégias simples de relaxamento.
Os posts incluem áudios motivacionais, vídeos curtos com orientações rápidas e mensagens inspiradoras que promovem autoconfiança e equilíbrio emocional. Focado em conteúdos leves e positivos, o canal incentiva hábitos saudáveis para uma mente mais calma, sem enrolação ou teoria pesada. Perfeito para quem quer ferramentas reais no bolso!
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